《说吧说吧》

长兴广播家庭教育服务类节目《说吧说吧》

家长说说在家庭教育中的烦恼和困惑

专家老师说说如何更好护航青少年健康成长

家长对孩子最好的支持，核心是“理解孩子需求+提供适度帮助”，而非替孩子包办或强加期待。

一、创设良好的沟通氛围

在亲子教育的广阔天地里，我们时常会遇到这样的困惑：明明自己苦口婆心地说了一大堆，孩子却似乎无动于衷，甚至产生逆反心理。这究竟是为什么呢？其实，对话时，我们的大脑有两个核心在工作：一个负责处理“内容”，另一个则负责营造“氛围”。而一场成功对话的关键，往往不在于我们说了什么，而在于谈话的氛围如何。这一观点，为我们揭示了亲子沟通中的一大奥秘：氛围比谈话内容更重要。

在亲子沟通中，氛围的重要性往往被我们忽视。我们总是习惯于关注自己说了什么，却很少去关注孩子感受到了什么。事实上，氛围就像一把隐形的钥匙，它能够打开孩子的心扉，让他们愿意倾听我们的声音，理解我们的意图。而一个糟糕的氛围，则会让孩子感到压抑、不安，甚至产生抵触情绪。

心理学有个梅拉宾法则，孩子接收的信息只有7%来自谈话内容，93%来自父母的表情、语调和肢体语言。所以有心理学家说，改善亲子关系做到一件事就行——跟孩子谈话时，不要皱着眉头。皱眉这个动作，很容易让孩子误判为你在生气，这会启动大脑杏仁核的逃跑机制，一个一心只想逃跑的孩子，是没办法听你说什么的。

杏仁核是大脑中负责处理恐惧和焦虑的区域，当它被激活时，孩子会变得紧张、焦虑，甚至想要逃离现场。一个一心只想逃跑的孩子，自然无法静下心来倾听我们的教诲，也无法真正理解和接受我们的观点。

上世纪70年代，心理学家曾进行过一项著名的静止脸实验。实验中，当妈妈表情温暖时，孩子表现出平和、愉快的情绪；而当妈妈的表情突然变得冷漠、面无表情时，孩子会尝试各种方法找回妈妈的温暖和关注。然而，当妈妈仍然保持面无表情时，孩子会开始感到烦躁、不安，甚至崩溃大哭。这个实验生动地展示了表情在亲子沟通中的重要性。一个温暖的微笑、一个关切的眼神，往往比无数次的言语教导更能触动孩子的心灵。

英文里有个俗语：“一个微笑比1000个词都管用。”在亲子关系中，这句话同样适用。一个温暖的微笑、一个紧紧的拥抱，往往比无数次的“我爱你”、“你真棒”更能让孩子感受到父母的爱和关心。这是因为，微笑和拥抱是非言语的沟通方式，快乐彩app官方下载它们能够直接触及孩子的情感世界，让他们感受到被接纳、被理解、被支持。当孩子感受到这些时，他们才会更加愿意倾听我们的声音，接受我们的建议和指导。

二、 学会看见孩子

关注“真实的他”：不只看成绩、行为表现，更主动聊他的兴趣（比如“今天打游戏时，哪个环节最让你开心？”）、烦恼（“最近和同学相处，有没有觉得难办的事？”），让孩子感受到“你关注的是我这个人，不是我的‘表现’”。

接纳“不完美”：不拿孩子和他人比较（避免“你看XX总考第一”），当孩子犯错或做得不够好时，先共情（“这次没做好，你是不是也有点难过？”），再一起找原因，而非指责。

允许“试错”：只要不涉及安全，让孩子自己做选择并承担结果（比如“周末作业你想今天做还是明天做？如果明天做，要考虑会不会赶时间哦”），比直接安排“你必须今天做完”更能培养责任感。

不替孩子“解决问题”：当孩子遇到困难（如和同学吵架、作业不会写），先问“你想怎么解决？”“需要我帮你分析一下吗？”，再陪他一起想办法，而非直接找老师、替他写作业——孩子在解决问题中才能学会成长。

三、做孩子的“安全港

不把负面情绪传给孩子：工作累、心情不好时，可坦诚和孩子说“妈妈今天有点累，想先休息10分钟，之后再陪你玩”，而非迁怒于他（如“别烦我，没看见我正忙吗？”）。

正面回应孩子的情绪：当孩子哭闹、发脾气时，先接纳（“我知道你现在很生气，因为玩具被拿走了”），再引导他表达，而非说“不许哭”“这有什么好哭的”——孩子只有先被理解，才能学会管理情绪。

不回避自己的“不足”：如果错怪了孩子，主动道歉（“刚才妈妈没问清楚就说你，对不起”），让孩子学会“犯错不可怕，敢承担就好”。

陪孩子“体验”而非“说教”：想让孩子懂“坚持”，可以陪他一起养一盆花、练一项小技能（如跳绳），过程中分享自己的感受（“妈妈今天练跳绳也觉得累，但多试几次就好一点了”），比单纯说“你要坚持”更有效。

总之，最好的支持不是“给孩子最好的”，而是让孩子感受到“无论你怎样，我都爱你；无论遇到什么，我们都可以一起面对”，帮他建立“我能行”的信心和勇气。

节目播出时间

直播时间：周五15:30-16:00

重播时间：

10月25日-10月30日9:00-9:30 ，19:30-20:00

节目收听方式

1.车上打开收音机收听